10 thói quen nhiều người Việt mắc đang phá hỏng hệ thống miễn dịch
HOTLINE1900 5656 32 (1.818đ/phút)
Truyền hình kĩ thuật số miền nam

    10 thói quen nhiều người Việt mắc đang phá hỏng hệ thống miễn dịch

    Tuesday, 28/04/2020, 13:57 GMT+7

    Những thói quen dưới đây đặc biệt nguy hiểm trong thời điểm đại dịch COVID-19 đang diễn ra. Cố gắng thay đổi từng điều nhỏ nhặt mỗi ngày sẽ giúp bảo vệ bạn và gia đình khỏi những rủi ro sức khỏe không đáng có.

    1. Không rửa tay thường xuyên

    Mặc dù không rửa tay không thực sự làm suy yếu hệ thống miễn dịch, nhưng chúng sẽ khiến hệ thống miễn dịch của bạn phải đối mặt với nguy cơ bị tấn công nhiều hơn mức cần thiết. Đặc biệt, trong thời điểm đại dịch COVID-19 đang diễn ra, tầm quan trọng của việc rửa tay thường xuyên càng được nâng cao hơn bao giờ hết.

    2. Cắn móng tay

    Screen_Shot_2020-04-28_at_14.01.23

    Theo nghiên cứu, đa số mọi người khi cắn móng tay đều đang vướng phải trạng thái tâm lý tiêu cực như lo lắng, căng thẳng. Tình trạng sức khỏe tinh thần này có thể dẫn đến rối loạn hệ thống miễn dịch.

    Khi chúng ta bị căng thẳng hoặc lo lắng, hệ thống thần kinh giao cảm bị quá tải, dẫn đến việc giải phóng quá nhiều hormonr adrenaline, nồng độ Cortisol tăng. Điều này dẫn đến việc giải phóng cytokine - những tế bào báo hiệu phản ứng miễn dịch và dẫn đến viêm hệ thống mãn tính, ức chế một số khía cạnh của chức năng miễn dịch.

    3. Ngủ quá ít

    Screen_Shot_2020-04-28_at_14.01.26

    Khi thiếu ngủ trở thành mãn tính, nó có liên quan đến hội chứng chuyển hóa, một nhóm các tình trạng làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim, đột quỵ, tiểu đường và gây hại cho các tế bào tạo nên hệ thống miễn dịch.

     


    Written : 24h

    Search date :